ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายและระบบต่างๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทำให้การออกกำลังกายในสตรีตั้งครรภ์มีข้อจำกัดบางประการ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในสตรีตั้งครรภ์ที่ต้องคำนึงถึงขณะออกกำลังกายได้แก่1.
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย
2. การเปลี่ยนแปลงของระบบหมุนเวียนโลหิต
3. การเปลี่ยนแปลงของระบบการหายใจ
4. การเปลี่ยนแปลงทางเมตาโบลิซึมส์
5. การเปลี่ยนแปลงของความต้องการพลังงาน
6. การเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
| 6. การเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น เอ็นกล้ามเนื้อและพังผืดรอบๆ ข้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กระดูกสันหลังแอ่นมากขึ้น คอยื่นไปข้างหน้า ไหล่งุ้มลง ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของ center of gravity ในบางรายอาจมีการแยกของกล้ามเนื้อหน้าท้อง (diastasis recti) สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เพิ่มอุบัติการของการบาดเจ็บหรือได้รับอุบัติเหตุขณะออกกำลังกาย |
 |
