ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายและระบบต่างๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทำให้การออกกำลังกายในสตรีตั้งครรภ์มีข้อจำกัดบางประการ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในสตรีตั้งครรภ์ที่ต้องคำนึงถึงขณะออกกำลังกายได้แก่1.
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย
2. การเปลี่ยนแปลงของระบบหมุนเวียนโลหิต
3. การเปลี่ยนแปลงของระบบการหายใจ
4. การเปลี่ยนแปลงทางเมตาโบลิซึมส์
5. การเปลี่ยนแปลงของความต้องการพลังงาน
6. การเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ในสตรีตั้งครรภ์จะมีอัตราการหายใจเร็วขึ้น และตื้นขึ้น เนื่องจากปริมาตรของปอดและอากาศที่หายใจเข้าออกทั้งหมดลดลง จากการที่กระบังลมถูกมดลูกที่โตขึ้นมาเบียด นอกจากนี้ขณะตั้งครรภ์ร่างกายมีความต้องการใช้ออกซิเจน และสร้างคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น ปอดจึงต้องทำงานมากขึ้น จึงทำให้อัตราการหายใจเร็วขึ้นและตื้นขึ้นกว่าปกติ 