ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายและระบบต่างๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทำให้การออกกำลังกายในสตรีตั้งครรภ์มีข้อจำกัดบางประการ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในสตรีตั้งครรภ์ที่ต้องคำนึงถึงขณะออกกำลังกายได้แก่1.
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย
2. การเปลี่ยนแปลงของระบบหมุนเวียนโลหิต
3. การเปลี่ยนแปลงของระบบการหายใจ
4. การเปลี่ยนแปลงทางเมตาโบลิซึมส์
5. การเปลี่ยนแปลงของความต้องการพลังงาน
6. การเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ในขณะตั้งครรภ์ร่างกายมีความต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น โดยในไตรมาสที่หนึ่ง และสองร่างกายต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 150 แคลลอรี และในไตรมาสที่สามต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 300 แคลลอรี 